cLaN-msG.MyFoRuM.Ro

absolutep0wer · MoDeRaToR cLaN -msG-

Bolile cardiovasculare, diabetul, obezitatea sau cancerul sunt boli cu o prevalenţă tot mai mare în rândul populaţiei, care pot fi prevenite cu susținerea unei diete echilibrate din punct de vedere nutriţional. Specialiştii atrag atenţia asupra faptului că tot mai mulţi români au tendinţa de a mânca alimente tot mai bogate în kilocalorii, de a lua masa la ore târzii în noapte sau de a nu se hidrata corespunzător.
Medicii nutriţionişti au realizat, pentru gândul, o listă a celor mai nesănătoase obiceiuri alimentare tot mai des adoptate de români.
Principala masă a zilei este cina. Din cauza unui program încărcat, avem tendinţa ca masa cea mai consistentă a zilei să fie luată seară, deşi, adecvat nutriţioniştilor, micul dejun ar trebui să fie cea mai importantă masă a zilei. 25% dintre români iau micul dejun o dată pe săptămână sau chiar mai rar. Aceştia sunt în special tineri cu vârste cuprinse între 19 şi 24 de ani.
Zilnic, consumăm acelaşi sortiment de mâncare. "Astăzi avem o mare diversitate de alimente, dar, în realitate, hrana noastră este monotonă şi provine din câteva cereale, cartofi prelucraţi în fel şi chip, câteva sortimente de carne - în unic cea grasă, ouă obţinute de la păsări crescute în condiţii industrializate, lipide artificiale şi uleiuri suprarafinate", precizează prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare.